禁煙が健康以外に与えるメリット

ドォーモ。アルファ☆ロメ男です。

今日は、最近私のブログでも書くことが多くなってきた禁煙に関するお話です。

最近は、分煙化だったり、全面禁煙だったりがどんどん浸透してきていてスモーカーにとっては肩身の狭い思いをしてると思います。

私も以前は一日一箱くらいすっているヘビースモーカーだったので、喫煙を全否定するつもりはありません。しかし、喫煙している人は今のうちから禁煙を始めておいた方が絶対にいいですよ!

禁煙が健康以外に与えるメリット

禁煙が与えるメリットは健康だけではありません。

最近はその理解が浸透してきているため、色々なところで禁煙化が進んできています。それは企業の方でも例外ではなく進んできています。

ビジネスモデル的なお話は永江一石さんの記事で色々お話されているのでそちらの方が参考になるはずです。

 

難しい話は私にはちょっと荷が重いので、私の方ではもっと身近なところで禁煙が与えるメリットについてご紹介していこうと思います。

 

一番は金銭的な余裕に繋がる!

一番はなんといってもこれでしょう。

 

禁煙することで金銭的な余裕が出来ます!

 

このことを聞いたときに単純に「タバコ代だけが節約になる」って思っていませんか??

 

実はタバコ代だけではありません!!

 

普段喫煙しているときのことを想像してもらえれば分かりやすいです。タバコを吸うときは飲み物や喫煙出来る場所を探すことが多くありませんか??

そんな時は必ずといっていいほどコンビニやカフェを利用する場合がほとんどだと思います。実際に私が喫煙していたころは外出先でコンビニなどを利用することがほとんどでした。

私が実際に禁煙して分かったことが、「喫煙のためにかかっていた費用」ってのがバカにならないってことでした。

喫煙にかかる月単位での費用

おおまかではありますが、私の場合の喫煙していた頃の費用を月単位で計算してみるとこんな感じになります。

タバコ代  440円×30日=13,200円

コンビニ利用時に飲み物などを購入  150円×30日=4,500円

休日などの喫煙場所(カフェなど)  500円×8日=4,000円

合計  21,700円

昔の記憶を思い出しながらなので、ざっくり計算するとこんな感じになります。約2万円は喫煙のために使っていたことになります。

実際はこれよりも金額的には高くなっていたと思います。タバコを購入するときはコンビニを利用していたので、ついでに余計なもの購入していましたしね。

 

禁煙後の費用

禁煙後はこれがごっそり無くなった感じです。

禁煙してからは、コンビニを利用する頻度が極端減りました。今ではATMを利用する際に立ち寄る程度になったので、コンビニで飲み物を購入することも減りました。タバコを吸わなくなるとおのずとコーヒーを飲む機会も減って水などの比較的安いものを購入することが多くなりました。

外出した際も喫煙スペースを探す必要がなくなるので、カフェや喫煙出来る飲食店を探す必要も無くなったのでカフェを利用する機会も同じく減りました。

私は家計簿などはつけていないので、証明までは出来ませんが確実に月々2万円程度は節約出来るようになりました!!

 

時間の節約

次が時間の節約です!

これは私が実際に禁煙して一年ほど経過して最近になって気が付いたことです。

先日、友人と会った際に福岡市内の方に出かける用事がありました。友人はヘビースモーカーまではいきませんが、それなりの喫煙家です。

あちこち買い物などでウロウロしていたのですが、途中で友人が、

 

タバコ吸いたい

 

って言ってきたので、禁煙スペースを探すんですけどなかなか無いんですよねこれが。とりあえず友人は我慢して後ほどカフェに入ってタバコを吸えた訳ですが、福岡市内もだいぶ喫煙スペースが減ったことに驚きました。

私は元々はタバコを吸っていたので、友人がタバコを吸いたくなる気持ちも十分に分かります。私も吸っていたころは一緒に喫煙スペースを探していたので、そこまで意識していなかったのですが、喫煙スペースを探すのにも、結構時間がかかってるってことに最近気が付きました。

 

喫煙による時間の浪費

喫煙による時間の浪費ってのも改めて考えると結構ムダな時間です。

私の場合で考えたら1本吸うのに大体5分程度は使っていたので、一箱に換算すると、

 

1日の喫煙時間  5分×20本=100分

 

って計算になります。実際は何か作業をしながらとかなので、もう少し時間的には少なくなるとは思いますが・・・

それでも、タバコを吸う場所探しなんかを考えると、やっぱり100分くらいは時間を浪費してたんじゃないでしょうか。

これを月単位で計算してみると、

 

月々の禁煙時間  100分×30日=3000分

 

これを時間に直すと、50時間もの時間を喫煙で費やすことになります。

ちょっと大げさかもしれませんが、60分と考えても30時間ですので、約1日はタバコに費やしているってことになります。

 

ダラダラしなくなる

これは私だけかもしれませんが、タバコを吸っていた時に比べてダラダラしなくなります。

食後に一服とか、「あと1本吸ったら仕事しよ。」みたいなことが無くなりました。外食のときもタバコを吸う時間が無くなるので、トータルの滞在時間ってのも減ったように感じます。

 

時は金なり

「時は金なり」って言葉があるように時間は大切です。

一日分の時間があれば、その分を趣味にあてるなり、仕事にあてるなり様々な使い方が出来ます。それは結果自分の為になりますし、仕事の成果に繋がることもあるでしょう。

私の場合はダラダラ時間が減ったので、そのおかげもあってか仕事の効率に関しても上がったように感じます。

直接的に、喫煙に使っていた時間がお金に繋がることはありませんが、喫煙に使っていた時間もうまく利用すれば、お金に換えることは十分に可能です!

 

個人のスキルアップにも繋がる

喫煙時間をうまく利用すれば、お金に換えることも出来る理由がこの「個人のスキルアップ」にも繋がるからです。

喫煙に使っていたお金や時間を有効な時間に変える

さっきも言ったとおり、月単位で考えた場合、月々2万円程度のお金と1日~2日ほどの時間が使えるわけです。このお金と時間を自分の成長のために有効活用しましょう。

例えば

  • 仕事に関する本を購入する
  • 長期投資の資金にする
  • わずかな空き時間ならインプットの時間に回す
  • 上司や同僚との会話の時間にまわす
  • 今後のスケジュールの確認

などなど。

ひとつひとつの時間はわずかな時間ですが、うまく利用すれば様々な成長に繋げることが出来ます。

私の場合だと、今までタバコに使っていた時間でその日のニュースやSNSを使ってインプットの時間に使ったりしています。

タバコに使っていたお金も、今まで見向きもしなかったビジネス本を買ったりして自己成長のために使っています。もちろん趣味の方にも使ったりもしていますがwそれでも禁煙前よりは金銭的余裕が生まれるので、それを自己成長の方に少し多く回してる形です。

最近では、この資金でちょくちょく仮想通貨での投資なんてのも始めています。少額なので成果はすくないものの銀行に預けるよりも将来的に期待が出来るので、ちょくちょく投資してみています。これも禁煙で資金に余裕が出来なかったら出来なかったことなので、私にとっては大きなメリットでした。

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意外な成果にも繋がるかも?!

禁煙が意外な成果につながることもあります。

私の場合はギャンブルをやめれたことが、禁煙での一番の成果でした。この話は少し長くなるので、別の記事で紹介をしています。

禁煙から1年経過して分かった予想外のメリット~ギャンブル依存(パチンコ依存)からの脱却~

私の場合は元々がギャンブル依存のダメ人間だったので、こんな意外な成果が出ましたが、あなたも禁煙することによって意外な成果が見つかるかもしれません。

まとめ

今回は「禁煙が健康以外に与えるメリット」について紹介してきました。

日本は海外に比べて禁煙や分煙に関しては、まだまだ発展途上国です。しかし、これからはもっと禁煙化に対する意識は徐々に高くなっていくと私は考えています。そうなってくると、タバコを吸うには金銭的にも時間的も今まで以上に苦労することになっていきます。

そうなる前に私は禁煙を始めることをオススメします。その方が将来やってくるであろう喫煙に対する後悔も少なくて済むはずです。

私自信も、早いうちに禁煙をして本当に良かったっと思っています。やめれなかったギャンブルもやめれて、今はこうやってブログを書いたり、投資をしたり、ご飯がおいしいとか、とにかくメリットしか感じていません!!

私は禁煙をあなたに対して強要はしませんが、禁煙は早いうちに始めた方が、必ず良い結果が生まれるのは確かです!始めるのに遅いはないので

 

あなたも騙されたと思って禁煙を開始してみませんか??

 

 

アルファ☆的おまけ

今回のアルファ☆的おまけは、最近気になる禁煙グッズです。

禁煙して1年以上経過したので、必要は無いのですがアルファ☆ロメ男的には、この電子タバコはちょっと気になっています。

日本製の電子タバコでニコチンやタールなどの有害物質は一切含まれていません。

代わりにビタミンやコラーゲンが摂取できるっていう優れもの。効果はどうか微妙ですが、禁煙の補助に使うにはいいかもしれません。

私自身もこれには興味があるので、今度注文してみようと思っています。

アルファ☆ロメ男(@Alfagoodone

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